Studio-Praxis
Deine wöchentliche Yoga-Routine, die ihren festen Platz in deinem Alltag findet.
Die Studio-Praxis ist deine regelmäßige Yogastunde in einer kleinen Gruppe mit maximal neun Teilnehmern. Eine feste Zeit in der Woche, die dir gehört – zum Ankommen, Bewegen, Atmen und Nachspüren.
Die Stunden verbinden körperliche Übungen mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Beweglichkeit und Stabilität zu entwickeln und einen ruhigen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Kurse & Termine
Klassisch im Flow
Hatha trifft Vinyasa: klassische Yogaelemente verbinden sich mit fließenden Bewegungen zu einer ausgewogenen Yogastunde.
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr - laufender Kurs
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
15.09. – 15.12.2026 | 12 Einheiten
Donnerstag, 19.30 - 21.00 Uhr - in Vorbereitung
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
geplanter Start
17.09. – 17.12.2026 | 12 Einheiten
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr - Vorschau 2027
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Donnerstag, 19.30 - 21.00 Uhr - Vorschau 2027
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Afterwork Flow
Nach Feierabend ankommen, bewegen, durchatmen: eine entspannte Yoga-Stunde zum Abschalten und Auftanken.
Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr - in Vorbereitung
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
geplanter Start:
15.09. – 15.12.2026 | 12 Einheiten
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr - in Vorbereitung
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
geplanter Start:
17.09. – 17.12.2026 | 12 Einheiten
Dienstag, 18.00 - 19.00Uhr - Vorschau 2027
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr - Vorschau
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Männer-Yoga
Yoga für Männer, die Kraft und Beweglichkeit entwickeln und dabei abschalten möchten – ohne Leistungsdruck und Vorkenntnisse.
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr - laufender Kurs
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
07.10. – 16.12.2026 | 10 Einheiten
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr - Vorschau 2027
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Stuhl-Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen und Stehen – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden, ganz ohne Matte.
Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr - laufender Kurs
Aktuell
Herbst-Quartal 2026
17.09. – 17.12.2026 | 12 Einheiten
Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr - Vorschau 2027
Vorschau
Winter-Quartal 2027
Januar – März | 10 Einheiten
Frühjahr-Quartal 2027
April – Juni | 10 Einheiten
Sommer-Quartal 2027
Juli – September | Sommerpause
Für wen ist die Studio-Praxis geeignet?
Für Menschen, die Yoga regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Du möchtest dich bewusst bewegen, deinen Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und dir jede Woche eine feste Zeit für dich nehmen? Dann bietet dir die Studio-Praxis einen verlässlichen Rahmen für deine eigene Yogapraxis.
Die Stunden sind für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet – auch für Menschen, die bisher wenig oder keine Yogaerfahrung haben.
Was kannst du aus der regelmäßigen Praxis mitnehmen?
Eine regelmäßige Yogapraxis kann dich dabei unterstützen,
- Beweglichkeit und körperliche Stabilität zu erhalten und zu entwickeln,
- bewusster zu atmen und deinen Körper besser wahrzunehmen,
- Bewegung und Ruhe bewusster miteinander zu verbinden,
- einen festen Moment für dich in deinen Alltag zu integrieren,
- deine persönliche Yogapraxis Schritt für Schritt zu vertiefen.
Nicht jede Stunde muss gleich sein. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit.
So läuft eine Yogastunde ab
Ankommen. Bewegen. Atmen. Nachspüren.
Jede Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen. Darauf folgt eine angeleitete Yoga-Praxis, in der Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden.
Zum Abschluss gibt es Zeit für Ruhe und Nachspüren.
Die einzelnen Stunden können unterschiedliche Schwerpunkte haben. Die grundlegende Struktur bleibt vertraut.
Die Gruppen sind auf maximal neun Teilnehmer begrenzt.
Deine passende Karte
Du entscheidest dich vor der Buchung für deinen passenden Kurs.
Dein Platz in diesem Kurs ist beim Kennenlernpaket als auch bei der Monats- oder Quartalskarte fest für dich reserviert.
Dein Vorteil als Quartalsbucher: Du kannst eine versäumte Stunde unter den in den AGB beschriebenen Voraussetzungen nachholen.
Preise
Kennenlernen
Kennenlernkarte – einmalig
1 Einheit · 14 €
Kennenlernpaket – einmalig
4 Einheiten · 60 €
innerhalb von 5 Wochen ab Start einlösbar
Einzelteilnahme
Flexible Teilnahme
Einzelne Einheit · 20 €
Freie Kurswahl
Regelmäßige Praxis
Monatskarte – Kalendermonat
60 Minuten · 16 € pro Einheit
90 Minuten · 18 € pro Einheit
Quartalskarte – Quartal
60 Minuten · 15 € pro Einheit
90 Minuten · 17 € pro Einheit
Individuelle Praxis
1:1 Begleitung nach Terminvereinbarung
60 Minuten · 75 € pro Einheit
Regelmäßige Praxis
Monatskarte – Kalendermonat
60 Minuten · 16 € pro Einheit
90 Minuten · 18 € pro Einheit
Quartalskarte – Quartal
60 Minuten · 15 € pro Einheit
90 Minuten · 17 € pro Einheit
Deine Buchungsanfrage
Wähle deinen gewünschten Kurs sowie dein Kartenmodell und deinen Wunsch-Starttermin aus.
Mit dem Absenden löst du eine Buchungsanfrage aus und stimmst der Verarbeitung deiner Daten zu.
Bei laufenden Kursen erhältst du direkt deine Bestätigung und Rechnungsdaten. Bei Kursen in Vorbereitung reserviere ich deinen Platz unverbindlich und gebe dir Bescheid, sobald die Gruppe komplett ist.
Häufige Fragen
Was brauchst du?
Du brauchst nichts weiter als bequeme Kleidung und dich selbst.
Matten, Blöcke, Kissen, Gurte und Decken stehen im Studio zur Verfügung.
Ich habe noch keine Yogaerfahrung. Kann ich teilnehmen?
Ja. Die Studio-Praxis eignet sich auch für Menschen, die Yoga neu kennenlernen möchten.
Die Übungen werden angeleitet und können an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga. Du praktizierst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten und entwickelst deine Beweglichkeit Schritt für Schritt.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppen sind auf maximal neun Teilnehmer begrenzt.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung. Matten, Blöcke, Kissen, Gurte und Decken stehen im Studio zur Verfügung.
Kann ich die Studio-Praxis erst einmal ausprobieren?
Ja. Dafür gibt es eine Kennenlernkarte oder ein Kennenlernpaket.
Kann ich meinen Kurs später wechseln?
Grundsätzlich wird vor der Buchung eines Kennenlernpakets oder einer Monats- oder Quartalskarte der passende Kurs ausgewählt. Ein Wechsel ist nur in den in den AGB beschriebenen Fällen möglich, beispielsweise als Quartalsbucher zum Nachholen einer versäumten Stunde.